Bewegungsangebot

Hier haben wir einige Videos mit Bewegungsübungen für Sie zusammengestellt. Sie können einzelne Übungssequenzen oder die Videos der Reihe nach folgen ausüben.
Wir wünschen Ihnen viel Freude!

Sport hat viele positive Wirkungen im Alter

  • Die Bildung feinster Blutgefäße in den Muskeln wird erhöht und damit die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessert
  • Bewegte Gelenke bilden mehr Gelenkschmiere und bleiben dadurch beweglicher
  • Vermeidung von Stürzen durch die Kräftigung der Muskulatur (Sturzprophylaxe)
  • Sport und Bewegung üben über viele Faktoren eine positive Wirkung auf das Gehirn aus
  • Studien zeigten, dass sich die kognitive Leistungsfähigkeit auch bei Menschen mit Demenz verbessern lässt
  • Training in einer Gruppe stärkt das Selbstbewusstsein

Quelle: Backes, Masche, Wihr: Sport und Bewegung für Menschen mit Demenz Ernst Reinhard Verlag München

 

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